板凳匪徒！安芬尼·西蒙斯训练集锦：打磨运球三分及突破终结

近日，76人后卫安芬尼·西蒙斯的一组训练视频曝光，他正在利用休赛期打磨自己的进攻武器库，重点放在了运球三分投篮和突破终结两项技术上。

【全是持球进攻，没有一次定点投篮】

整段训练视频里，没有出现一次接球投篮。西蒙斯在右翼、弧顶和底角等多个位置，反复演练了急停干拔、后撤步和横撤步三分。运球和投篮的衔接速度明显加快，从接球到出手的最短时间控制在0.82秒左右，说明他正在有意提升持球投篮的出手效率。

【突破终结：细节打磨见真章】

突破环节的训练也很有针对性。西蒙斯在挡拆和一对一单打中，加入了抛投、拉杆和欧洲步等终结动作，并且在对抗中注意用护球手卡住防守人，减少被封盖的风险。

【针对性补强短板】

上赛季西蒙斯场均出战25.8分钟，贡献14.2分、3.1篮板和4.0助攻，三分命中率38.5%，但运球三分命中率只有31.2%。休赛期的这套训练科目，目的很明确——提升挡拆后的自主进攻威胁，为76人替补阵容储备一个稳定的进攻发起点。新赛季后场竞争激烈，西蒙斯正用这个夏天的汗水争取更重要的轮换位置。💪🏀